Dificuldades financeiras podem afetar sua saúde. Tome precauções para passar ileso por esse momento de dificuldade

Caros colegas e parceiros do Trabalho e Bem Estar, confira nossa newsletter desta semana! 

Hoje falaremos sobre uma situação que afeta todos nós, os problemas financeiros que afetam nossa saúde. Queremos apresentar algumas dicas para ajudá-lo a sair dessa dificuldade e retornar triunfante, mais forte do que nunca!

Atualmente as pessoas falam muito sobre alguns problemas de saúde relacionados ao dia a dia no escritório, ansiedade, estresse, síndrome de burnout, problemas ergonômicos como LER, depressão, enfim, é preciso se cuidar.

As causas para estas situações podem ser um ambiente de trabalho desarmônico, um chefe que faz cobranças indevidas e delega tarefas extensas ou desnecessárias. O desejo de entregar resultados rápidos, a competição dentro da organização também podem afetar.

Dívidas: Mais do que um nome sujo na praça

Mas nós dá Trabalho e Bem Estar, queremos tratar de outra questão, que afeta profundamente os profissionais em todo o país. A maneira como problemas financeiros podem impactar diretamente o bem estar e a saúde de uma pessoa.

É uma situação complicada, problemas econômicos podem surgir a todo o momento, dívidas contraídas, inflação, perda de poder aquisitivo, demissão, decisões erradas em um momento inoportuno. 

A pessoa pode ter adquirido um carro, por exemplo, e perceber que calculou errado, talvez não fosse o momento certo, pois deveria ter pensado em seus custos totais. O executivo pode ter feito um investimento de risco que não deu certo.

Vamos ver um caso: A senhora Regina, uma profissional talentosa, designer influente em seu setor, decidiu que era hora de ganhar uma renda extra, montou uma loja de roupas no centro da cidade para sua filha administrar, e investiu um bom dinheiro nisso. Mas o negócio não foi pra frente e tudo o que conseguiu foi dívidas (e sua filha ainda está na faculdade). 

A frustração, o estresse, a ansiedade, e, problemas sérios de saúde apareceram…

Como seu orçamento ficou comprometido, ela se preocupa  com o futuro, causando ansiedade e depressão, insônia e fadiga, relacionamentos conflituosos, redução na produtividade, ou seja, sua situação se tornou  uma bola de neve, pois como se recuperar se seu corpo não ajuda a levar adiante sua vida neste momento de dificuldade?

Qualquer profissional deseja construir uma carreira de sucesso, o executivo quer ver resultados, e a falta de recursos financeiros atrapalha a qualidade de vida, não só sua, mas também de sua família. Uma segurança financeira garante maior produção, engajamento, motivação, e, principalmente, saúde física e mental.

É preciso ter calma nessa hora!

Busque maneiras de relaxar, faça exercícios físicos, reduza a ansiedade com meditação, se alimente bem, tenha uma boa noite de sono, converse com família e amigos. Comece com pequenos passos, mas constantes.

Agora, o que você deseja mesmo é se livrar das dívidas e voltar a ganhar o mesmo ou ainda mais do que antes.É aí que entra a educação financeira…

1. Faça um orçamento pessoal, coloque no papel suas receitas e despesas, veja onde os recursos financeiros estão indo. Comece a se organizar, crie um plano de gastos realista.
2. Se você já está neste momento de tensão, não é hora para isso, mas se está lendo esta newsletter e pensa no futuro e os desafios que possam aparecer, sugiro que faça uma poupança ou reserva de emergência. É uma maneira de se defender de imprevistos.
3. O pagamento de dívidas é prioritário, pois elas podem aumentar exponencialmente com o tempo, devido às altas taxas de juros. É preciso administrá-las conscientemente, fazer negociações, buscar por juros menores, economizar para pagá-las.
4. Para isso, é preciso uma alteração substancial em seus hábitos de consumo. Se sua filha está estudando para o vestibular, estimule-a a procurar uma Universidade Federal, gratuita. Se a família possuir dois carros, talvez seja melhor vender um deles, depois poderá adquirir um novo! 
5. Almoço em casa pode ser mais barato, se não for possível, busque locais mais em conta. Economize até no cafezinho, no lanche da tarde, nas saídas de finais de semana, troque a academia por uma corrida no parque, enfim, cuidado com seu dia a dia. Priorize o consumo de produtos que precisa, e não que deseja.
6. Agora é hora de se planejar, pois você não quer passar por essa situação novamente, não é mesmo? Defina metas e objetivos financeiros, como a compra de um carro, casa, educação dos filhos, aposentadoria. Se organize para alcançar os seus sonhos. 
7. Pense em como desenvolver melhor sua carreira, se atualize, e se precisar, procure outro emprego.

Como a empresa pode ajudar

A empresa deve auxiliar seus colaboradores a terem um bem estar financeiro (e saúde), oferecendo uma série de benefícios que vão além do salário mensal. 

Deve-se oferecer planos de saúde e odontológicos, previdência privada e fundos de pensão, seguro de vida e de acidentes pessoais, programas de bem estar e saúde do empregado (EAP), vale alimentação e refeição. 

Em muitos casos é preciso ir além, oferecer um GymPass, acesso a psicólogos e terapeutas, programas de meditação guiada, e até mesmo um day off de aniversário. O trabalho remoto em alguns dias da semana pode auxiliar. Caso for preciso, o profissional deve ter o direito a tirar umas férias para que possa se organizar em casa, buscar tratamento para os problemas de saúde, enfim, se restabelecer. 

A educação dos funcionários é fundamental para que eles possam administrar suas finanças de acordo com suas realidades. É preciso ter em mente que planejar é essencial para não passar por problemas no futuro.

O investimento na segurança financeira dos funcionários garante um trabalho eficiente e produtivo, com uma maior satisfação, melhorando o ambiente organizacional.

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